サプリメントでダイエット!
色々なサプリメントを紹介しています
TVでも話題で、
佐藤藍子も愛用♪ぷるるん食感がおいしい置き換えダイエットの新定番!
の
果たして効果のほどは・・・
●食べないダイエットの危険性
今更言うまでもないでしょうが、食事制限によるダイエットは一時的な効果は出ますが、
リバウンドなどあるため、おススメできません
ダイエットの基本は、しっかりと栄養を取りつつ、満腹感のある食事!
そして適度な運動!
今、流行のコレ
●食べつつ痩せるには・・・・
食事は3食、しっかり取らないといけません
しかし、今まで通りに摂って、少しの運動・・・くらいでは効果はあまりでません
食事の量を減らすのは、もちろん有効なのですが、あまりに急激に食事量を減らすと・・・・
空腹感が出て、かなりのストレスになり、逆効果になることが多いです
それでは、リンゴダイエットなどはどうなのか?
この種の、一種類のものだけを食べるダイエットも、栄養素の不足やストレスなどで、
一時的な効果しか出ません
そこで、ダイエット食品の登場になります
今のおススメは、このヒルズダイエットです
果たして、どういうものなんでしょうか??
●ヒルズダイエットの特徴
・ヒルズダイエットは、パステルゼリーの代用食です
・食感もあり、量もご飯2膳分もあって、ボリュームも満点です
・一食分で、約220キロカロリーしかありません(牛乳分も含む)
・その上で、ビタミンやミネラルは必要分しっかり摂れます
・ゼリーが嫌な方用に、リゾットタイプ(新商品です!)もあります
もっと詳しい説明が見たい方はこちらへ!
肌・心・体のキレイと健康をサポートする--ヒルズコレクション
●具体的な使用法
まず、食事回数制限はしなくて良いです
ヒルズダイエットの場合は、いつもの食事のどれか一食をこのヒルズダイエットに変えれば良いだけです
一食分で野菜サンドウィッチ一枚半分のカロリーしかないため、
どこかボリュームが大きかった部分の食事を切り替えれば良いだけです
もちろん、夕食はしっかり食べたい・・・と言う方は昼食や朝食にしても構いません
ただ、今まで朝食を摂ってなかったのに、いきなりヒルズダイエットを摂るようになった・・・
これではいけません
食事は毎食、しっかりと摂り、そのなかで変えていくべきです
●効果と注意点
2週間で効果が出るとのことです
確かに、今までの摂取カロリーを大幅に抑えるため、この程度の期間でも効果はあるでしょう
しかし、ここに注意点が潜んでいます
このようなダイエットを始めると、そこに自然と意識がいくようになります
つまり、普段通りに生活しているつもりでも、
少しでも早く痩せたい・・・・
と言う気持ちが強くなり、意識せずとも普段の食事量が減ったりします
ヒルズダイエット自体はかなりボリュームがあり、満腹感もあるため、
自然と他の食事に、気が行きがちになってしまうわけです
そのため、人によっては2週間で5キロ以上の減量に成功してしまったりします
このサイトでは常々言ってますが、人が健康的に痩せるベスト体重はつきに1~2キロ程度です
これ以上の減量はやめたほうが無難です
短期間に効果が出ることによって、依存性が出てきてしまうのも厄介です
確かに簡単で、楽に痩せる方法ではあるものの、結局は・・・
自分で自分のコントロールが出来るか
が鍵になりますね
●総合評価
かなり良い方法だと思います
中身は食事制限なのですが、それを感じさせないボリューム感!
そして、バランスの取れた栄養素
食事回数や量の制限に抵抗がある人でも、取り組みやすい方法ですね!
これに適度な運動もやれれば・・・・
理想的な体の基礎を作るために、十分おススメできます!
お買い物は↓のバナーからどうぞ!リゾットタイプもおススメです!
他にもサプリメントがいっぱい!!
サプリメントでダイエット!!